スマホ熱暴走を防ぐ簡単冷却テク

スマホが突然熱くなって、動作が遅くなった経験はありませんか？実はそれ、「熱暴走（ねつぼうそう）」という現象です。スマホの中にある小さな頭脳＝CPU（しーぴーゆー）が熱くなりすぎると、動作を制限したり、アプリが落ちたりすることがあります。

この記事では、外付けのファンや冷却シートなどを使わず、スマホ本体の「設定」だけでできる冷却テクニックを紹介します。特に最近注目されている「バッテリー保護」「省電力モード」などの使い方を、初心者向けにやさしく解説していきます。

なぜスマホは熱くなるのか？

スマホが熱くなる主な原因は次の通りです。

スマホは小さなパソコンと同じような構造で、処理をすればするほど熱を持ちます。特に夏の暑い日や充電中は、内部が急激に高温になりがちです。

スマホが高温のまま使われ続けると、バッテリーの寿命が縮んだり、データが壊れたり、最悪の場合は本体が壊れることもあります。また、安全装置が働いて、スマホが勝手にシャットダウンすることも。

ここからは、スマホの「設定」を活用して熱を抑える方法を紹介します。どれも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。

Androidスマホには「省電力モード（バッテリーセーバー）」という機能があります。これをオンにすることで、スマホの頭脳（CPU）の動きをゆるやかにして、熱が出にくくなります。

iPhoneにも同じような機能があります。それが「低電力モード」です。バッテリー残量が減ってきたときだけでなく、暑さ対策にも役立ちます。

新しいiPhoneでは、「充電の最適化」でフル充電を防ぎ、発熱を抑えられます。80％で止めてくれるので、長時間の高温を回避できます。

Androidの一部機種（例：Xperia）では「いたわり充電」という機能があり、学習機能によって90％あたりで充電を止めることができます。

フル充電よりも80～90％で維持するほうが、バッテリーも熱も守れます。

画面はスマホの中でも一番電力を使う部分。明るさを下げることで熱の発生も減ります。

使っていないアプリが動き続けていると、知らないうちにスマホが働き続けて熱を持ちます。定期的に終了しましょう。

厚めのケースを付けていると熱がこもりがち。高温のときは一時的に外して冷やしましょう。

夏の車内や屋外でスマホを使うと、一気に50℃を超えることも。できるだけ日陰で使いましょう。

充電と使用を同時にすると、発熱が倍になります。とくにゲームや動画視聴中は注意が必要です。

すぐには壊れませんが、長時間の高温はバッテリーを弱らせます。使わないときは電源を切るのも手。

安価な充電器は電圧が不安定で熱を持ちやすく、故障の原因になります。できるだけ純正品を使いましょう。

今回紹介した冷却テクニックは、どれも道具いらずで「設定」からできる簡単なものばかり。特にビジネスパーソンや副業ライバーのように長時間スマホを使う人には必須の知識です。

暑い季節に備えて、今日からできる冷却対策を実践してみてください。

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